jak się

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

co z tego ze sie nie otwierają >? przeciez masz napisane ? nie masz wyobrażni ? .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?

Nie pytam jaka diete "dobieracie do kreatyny" tylko jaka stosujecie przy kreatynie. Moze jestes... A tak powaniej to wlasnie zastanawiam sie czy jest wiara ktora nie krzysta tylko z masowek na kretce i jak te diety dokladniej wygladaja... Pozdro Zmieniony przez - Gralu w dniu 2006-04-24 12:53:48

zakola?? znaczy zarysy mięśni ??.. nie martw się...normalne suple/odżywki niczego złego Ci nie zrobią.. no chyba ,że wór na porcję... :P.. ale nie działają one jak stery :)...

jak dlugo cwiczysz i czy wgl cwiczysz? Ja osobiscie w wieku 16 lat wazylem 68kg, po 2 latach silowni bez diety w kurniku ważyłem 86kg. Waga przyjdzie z wiekiem bo naturalnie bedziesz sie rozrastał, co do konkretnej diety to Ci nie pomoge bo nic o Tobie nie wiem, masz tutaj duzo tematów, poczytaj i poeksperymentuj, nie kazdy reaguje na te same [...]

Witam, Nie ma czegos takiego jak trening na wzrost, wiec nikt nie udzieli ci odpowiedzi na jaka czekasz. jestes jeszcze bardzo mlody, dobra opcja jest zapisanie sie na jakiegos rodzaju sztuki walki w tym wieku, aby nie zmarnowac czasu na siedzenie przed kompem, tylko zrobic cos sensownego co bedzie owocowalo w przyszlosci.

Można pić spokojnie, jak jest sporo piany lepiej odczekać gdyż się pochłania powietrze i potem mogą być wzdęcia.

powoli zaczynam sie przekonywac ze spokojnie styknie te 6 tyg na prolo.Wedlug mnie kolega zrobił fajny, lekki cykl.12 tygodni to jest ****a 1/4 roku Jak dla mnie niepotrzebnie długi cykl z początku zabawy z saa.

brzmi jak ogłoszenie w rubryce towarzyskiej:) ale na każdej siłowni nie ma problemu z dogadaniem się z ludźmi:)

bez zbednych komentarzy typu Polako bo mnie to smieszy ... chce sie tlyko dowiedziec jak to bedzie wygladac bo tak czy siak cos podobnego chce wziasc tylko nie wiem czy to dobre polaczenie... !! prosze odpowiadajcie na pytania a nie piszecie mi swoje zdanie na temat mnie czy powinienem czy nie ble ble . z gory dziekuje

Tak. Mam jeszcze takie odzywki : SAW,mono, beta alanina i zma. Dawkowanie przedstawia sie nastepujaca : DT przed tren. SAW + 2g BA po tren 5g mono + 2g BA DNT kreta 5g + 3g BA codziennie przed snem ZMA A jak z dawkowaniem BCAA? Po czym ja brac ?

[...] to zwykle zbiorowisko dziwnych składników, które ani z jogurtem ani z owocami nie mają nic wspólnego. :/ Nie kapuję, ja zamiast faszerować się chemią idę do sklepu, biorę jakiś jogurt Bieluszek czy inny, a do tego ze dwa banany, gruszkę, jak są to jakieś borówki i zmiksowane owoce ładuje do jogurtu i mam jogurt owocowy już bez cudzysłowia.

o rany wiosna idzie Jak nie masz nic wiecej do powiedzenia to nie nabijaj sobie postów 1. WIEK:19 2. WAGA:76 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:105 -udo: -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:13msc 6. DIETA:Zastanawiam sie -białko:2g -węglowodany:4.5 -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Nic 8. TRENING:Split Niedziela Wtorek [...]

Plan jest taki: ogarnij wystawiony link z tematem, przeczytaj raz jak nie ogarniesz to drugi itd. Nakresl sobie plan i ewentualne pytania, ułoż miskę i wrzuć do sprawdzenia, tu nikt za Ciebie nie odwali roboty, masz się sam nauczyć abyś od początku nie musiał wywalić jakiemuś fit celebrycie 250 zł za pomoc kopiuj/wklej

[...] zaleca się stosować według braków tych składników odżywczych w naszej diecie. Jeżeli nie jesteś w stanie dostarczyć z diety odpowiedniej ilości białka i węglowodanów, to jak najbardziej można wprowadzić go do diety. Np. coś takiego: https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Devil_Mass_+_Crea_X3-opis34239.html 2. Kreatynę masz gratis do zestawu z [...]

Najlepiej pisz na gg to się dogadamy :). Jestem z Gdyni jak coś.

[...] tkanki tłuszczowej polega na wprowadzeniu adekwatnej kaloryczności w praktykę, w Twoim przypadku waga spadała - owszem, lecz najpewniej to był glikogen i woda skoro twierdzisz, że otłuszczenie na brzuchu zostało, stąd efekt. Odżywki dobiera się indywidualnie pod siebie. Chcesz więcej inorfmacji? Wypełnij ankietę działu + napisz jak jadasz.

jak będziesz miał mięśnie to i masę również z powietrza mięsnie się nie biorą one też ważą

zarówno wpc jak i twaróg zawierają wapń, ale nie są to ilosci które mogły by "uposledzic" specjalnie wchłanianie cynku, ja się przynajmniej tym nie przejmuję. z tego co wiem, to niby magnez też cynkowi nie pomaga.

hard jasne ze sie nie obraze Tak jak hard mowi najlepiej cwiczyc w przypadku amatorow 3 razy w tygodniu bo jest to optymalna ilosc dni treningowych